THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP: 행복과 웰빙을 향한 길

스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움이 되도록 설계된 정신 건강 앱인 THAP(행복 프로젝트)을 알아보세요. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 고유한 요구 사항을 해결하기 위한 맞춤형 지원을 제공합니다.

이 포괄적인 앱은 자기 발견과 자기 관리를 촉진하기 위한 다음과 같은 다양한 도구를 제공합니다.

• 일일 정신 건강 운동: 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
• 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움과 같은 증상에 대처하는 실용적인 도구입니다.
• 자기 치료 모듈: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 문제를 자신의 속도에 맞춰 해결할 수 있는 맞춤형 모듈입니다.
• 지원 커뮤니티 포럼: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 소통하고 이해와 격려를 얻으세요.
• 온라인 상담 및 치료(구독): 다양한 정신 건강 문제에 대한 전문적인 안내를 받아보세요(참고: 이 기능에는 구독이 필요합니다).
• 일지 기능: 자신의 생각과 감정을 성찰하는 개인적인 공간

THAP는 CBT, DBT, REBT, 확언 요법, 성찰 요법, 마음챙김과 같은 증거 기반 기술을 통합하여 정신 건강을 관리할 수 있는 힘을 실어줍니다. 이 앱은 일일 운동, 실용적인 도구, 커뮤니티 지원을 통해 적극적인 웰빙을 촉진합니다.

THAP은 더 행복하고 만족스러운 삶을 추구하는 성인에게 이상적입니다. 지금 앱을 다운로드하고 정신 건강 개선을 위한 여정을 시작해 보세요. 온라인 상담 및 치료를 제외한 대부분의 기능은 무료입니다.

에서 자세히 알아보고 THAP 팀과 소통하세요.

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