V Shred

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ကိုအသစ်သော VREW V ကို Shred app ဖြင့်ပြောင်းလဲရန်အချိန်တန်ပြီ။ ဤဖြတ်တောက်ခြင်း - အစွန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏သာယာဝပြောရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ v ကိုဖျက်စီးခြင်း, ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုသည်စာသားအတိုင်းထိမိသောပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံဖြစ်လာသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အတွက်မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေရန်ရုန်းကန်နေရသောနေ့ရက်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်ရုန်းကန်နေရသောနေ့ရက်များဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ရယူနိုင်ရုံသာမကသင်၏လက်ချောင်းထိပ်ရှိအစားအသောက်အချက်အလက်များနှင့်စာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်များလက်လှမ်းမီခြင်းနှင့်သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်စာကြည့်တိုက်တွင်လည်းလက်လှမ်းမီနိုင်သည်။ သင်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်၏ဘဝသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုကြိုဆိုရန်အချိန်တန်ပြီ။

v ဖျက်စီး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ - V Shred app သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းနိုင်စွမ်းအတွက်ထင်ရှားသည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်, ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ် toned ရရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုရောက်ရှိရန်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။

• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုကိုရယူခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ အလိုလိုသိသော interface သည်အမျိုးမျိုးသောအင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရှုပ်ထွေးသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကိုနှုတ်ဆက်ပြီးရိုးရိုးရှင်းရှင်းအားဖြင့်မင်္ဂလာပါ။

• ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များ - ဤဖြတ်တောက်ခြင်း - ဤဖြတ်တောက်ခြင်းအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်သင်လိုအပ်သမျှကိုသေချာစေရန်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများမှအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများမှအစာစားခြင်းများပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်များရရှိရန်အတွက်သင့်အားအထောက်အကူပြုရန်ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုပေးထားသည်။

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ဤ app သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လတ်ဆတ်သောနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအရာများကိုထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ High- ပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး (hiit), ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်ယောဂပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, သင့်ကိုစိန်ခေါ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုနောက်တဖန်သင်ဘယ်တော့မှငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ ။ အက်ပ်ထဲကိုမသောက်မီသင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ သင်အောင်မြင်လိုသည့်အရာကိုသိခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အက်ပလီကေးရှင်းကို ဖြတ်. သွားနိုင်ပြီးသင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောပရိုဂရမ်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရှာနိုင်သည်။ ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်လမ်းညွှန်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။

• အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ ။ V ကိုဖျက်စီးခြင်း၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်အက်ပ်အတွင်းရှိအစီအစဉ်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဤပရိုဂရမ်များသည်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အကြံပြုထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အကြံပြုထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရောမွှေပါ ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်, ထို့ကြောင့်၎င်းကိုရောထွေးရန်မကြောက်ပါနှင့်။ မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုအဆင့်ဆင့်ကိုထည့်သွင်းခြင်းကပျင်းစရာကောင်းလောက်အောင်တားဆီးရုံသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းသစ်များဖြင့်စိန်ခေါ်ခြင်း, မတူကွဲပြားမှုများကိုလက်ခံပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ထားပါ။

နိဂုံး:

၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface, ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ V ကို Shred app သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ဂိမ်းကိုပြောင်းရွှေ့သူများအတွက်ဂိမ်းစုဆောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်မှူးဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်သင်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများနှင့်လမ်းညွှန်မှုကိုပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုတစ်နေရာတည်းတွင် 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်အတူအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်တွင်ဆက်ဆက်နေထိုင်ရန်အစဉ်အမြဲပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ V ကိုဖျက်စီးပါ 0 င်သည့်စွမ်းအားကိုလက်ခံပြီးယနေ့သင်၏အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။

V Shred screenshots