Self-help App for the Mind SAM

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件，该技术通过福祉主题进行分类，包括跟踪和监视情绪变化的工具。通过社交云功能与他人联系以在安全且了解在线社区中的支持。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，SAM都提供“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，以帮助您更好地了解情绪。使用机构的代码来解锁根据您的需求量身定制的其他内容。山姆的基础在于既定的心理原则，提供了各种适合个人喜好的自助选择。请记住，一致的使用是有效地管理SAM心理健康的关键。

SAM的关键特征：

• 幸福主题：探索各种组织为关键主题的自助技术，例如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。找到最适合您需求的工具。
• 监视工具：通过“情绪跟踪器”，跟踪和监视您的幸福感，随着时间的流逝，情绪波动图表。使用“ My Triggers”功能确定潜在的触发因素，从而影响您的幸福感。
• 社交云：与支持性的在线社区联系。在积极而令人鼓舞的环境中分享经验，提供支持并向他人学习。

成功的提示：

• 探索各种技术：尝试各种福祉主题和技术，以发现最适合您的东西。
• 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您情绪的模式和触发器。
• 与社区互动：参与社交云，在类似的旅程中与他人联系。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的福祉主题，监控工具和支持性的在线社区的结合使其成为全面的自助工具。无论您是喜欢结构化方法还是按照自己的节奏探索不同的技术，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。

Self-help App for the Mind SAM应用截图