OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

သင်၏စွဲလမ်းမှု, စိတ်နေသဘောထားများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော GG OCD အက်ပ်များမှတဆင့်နေ့စဉ်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးဆိုင်ရာကုသမှုဆိုင်ရာကုသမှုဆိုင်ရာကုသမှုဆိုင်ရာကုသမှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှအသိအမှတ်ပြုထားသော "ယုံကြည်စိတ်ချရသော OCD အက်ပလီကေးရှင်း" အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားသော 4.28 အနက် 4.28 အနက်မှ 4 င်းတို့သည် OCD ကိုထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲရန်သင်၏ Go-to အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများသည် 24 ရက်အတွင်းတွင် 20% တိုးတက်မှုရှိခဲ့ပြီး 24 ရက်အတွင်းတွင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးအတွက် 3-4 မိနစ်သာအပ်နှံခြင်းအားဖြင့် 2-4 မိနစ်သာကြာသည်။ Ggtude အက်ပလီကေးရှင်းများက GGTude အက်ပလီကေးရှင်းများကပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားသောစာတမ်းများ 12 ခုနှင့်ဆက်လက်လေ့လာနေသည့်လေ့လာမှုများငါးခုကျော်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်,

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပညာရှင်များကယုံကြည်သောအက်ပလီကေးရှင်းကိုလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များမှအကြံပြုသည်သာမကလူနာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် NASDAQ စာရင်းဝင်ကုမ္ပဏီ၏ ဦး နှောက်စာရင်းကုမ္ပဏီမှလည်းအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင် GG OCD သည် Psyberguide တွင်ယုံကြည်စိတ်ချရသော OCD အက်ပလီကေးရှင်းကိုရရှိထားပြီး,

OCD သည် debilitating အခြေအနေ, ဘဝ၏အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ maladaptive စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများကိုပြောင်းလဲခြင်းသည် OCD နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုများကိုအပြုသဘောဖြင့်လွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလက်လှမ်းမီနိုင်ပြီးသိသာထင်ရှားသည့်ပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ရှုရန် 3 မိနစ်မျှသာလိုအပ်သည်။ တည်တံ့သောအပြောင်းအလဲ၏သော့သည်အမှန်တကယ်ဘဝအခြေအနေများတွင်အထောက်အကူပြုသောအတွေးအခေါ်ကိုကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။

GG OCD အက်ပ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ထားသည်။ Onboarding တွင် OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဖြစ်စေ, သင်ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အထများကိုချိုးဖျက်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုကူညီသည်။

1. အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ပါ။
2. OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုပုံမှန်အတွေးများကိုဖယ်ရှားရန်သင်ယူပါ။
3. အခြားသောအတွင်းစိတ် monologue တစ်ခုအဖြစ်ထောက်ခံသည့်အတွေးများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်း။
4. ပံ့ပိုးမှုအတွေးအခေါ်ကိုလက်ခံရန်, မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုကျော်လွှားရန်လေ့ကျင့်ပါ။
5. သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် Self-Talk ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ရိုးရာ CBT ကိုဖြည့်စွက်

1. OCD CBT စိတ်ပညာရှင်များအတွက်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်အမှုဆောင်ခြင်း။
2. စဉ်အတွင်းသို့မဟုတ်ကုထုံးကိုဆက်လက်စဉ်းစားတွေးခေါ်နေရန်ကူညီခြင်း။
3. စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ,

သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးကုထုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှုနှင့်မသေချာမရေရာမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, GG OCD အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤပုံစံများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။

GG OCD နှင့်သင်၏ခရီးသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်, စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကျယ်ပြန့်သောပမာဏကိုအဆင့် 500 ကျော်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးအဆင့်တစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင်ဆွေးနွေးမှုအတွေးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။

စိတ်ခံစားမှု tracker အင်္ဂါရပ်သည်ရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်။

1. ၎င်းသည်သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်ကူညီသည်။
2. ၎င်းသည်သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောအနုတ်လက်ခဏာအတွေးအခေါ်နှင့်စပ်လျဉ်း။ သင်၏အသိအမြင်ကိုတိုးပွားစေသည်။
3. ၎င်းသည်သင်၏အလေ့အကျင့်များကို app ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်စေရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည်။

GG OCD အက်ပလီကေးရှင်းသည်မည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပြုသည်။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအကြောင်းအရာများနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာရရှိနိုင်ပါသည်။

Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုမည်သို့ထောက်ပံ့နိုင်ကြောင်းနှင့်၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုမည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို http://ggtude.com တွင်ဝင်ရောက်ပါ။

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep screenshots