Yoga for Beginners | Mind&Body

সামগ্রিক উপায়ে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন? কার্যকরভাবে চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করার সময় আপনার নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং শক্তি বাড়াতে চান? নতুনদের জন্য যোগের চেয়ে আর দেখার দরকার নেই মাইন্ড অ্যান্ড বডি you আপনার ঘরে বসে যোগ স্টুডিও আপনার ডিভাইসে সরাসরি বিতরণ করা হয়েছে। আপনার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা লাইনযুক্ত যোগ প্রোগ্রামগুলি, মাইন্ডফুলেন্সের জন্য গাইডেড মেডিটেশন সেশন এবং আপনার যাত্রা কিকস্টার্ট করার জন্য দক্ষতার সাথে কারুকাজ করা ওয়ার্কআউটগুলির সাথে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি সুস্থতার পথে আপনার চূড়ান্ত সহচর। আপনি কেবল আপনার বিদ্যমান অনুশীলনটি শুরু করছেন বা আরও গভীর করছেন, আপনি আপনার দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত শ্রেণীর একটি বিচিত্র নির্বাচন পাবেন। পেশাদার প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে এবং একটি স্বজ্ঞাত, ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় যোগ অনুশীলন করতে পারেন। আপনার পকেটে একটি যোগ স্টুডিও থাকার জন্য আপনাকে স্বাগতম!

নতুনদের জন্য যোগের বৈশিষ্ট্য | মন ও দেহ:

* ব্যক্তিগতকৃত যোগ প্রোগ্রাম:
আপনার অনন্য লক্ষ্য এবং প্রয়োজনের চারপাশে নির্মিত কাস্টমাইজড যোগ রুটিনগুলি আবিষ্কার করুন। আপনার ফোকাস নমনীয়তা উন্নত করা, মূল শক্তি তৈরি করা বা চাপ পরিচালনার দিকে হোক না কেন, আমাদের অভিযোজিত প্রোগ্রামটি নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি সেশনের মধ্যে সর্বাধিক উপার্জন পাবেন।

* বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক:
প্রত্যয়িত যোগ পেশাদারদের কাছ থেকে শিখুন যারা আপনাকে প্রতিটি ভঙ্গির মাধ্যমে পরিষ্কার নির্দেশাবলী, সহায়ক পরিবর্তন এবং সুরক্ষা টিপস সহ গাইড করে। তাদের দক্ষতা নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার যাত্রা জুড়ে যথাযথ ফর্ম এবং অগ্রগতি আত্মবিশ্বাসের সাথে বজায় রাখেন।

* মননশীলতা এবং ধ্যান:
অভ্যন্তরীণ শান্তকে প্রচার করতে, উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং মানসিক স্বচ্ছতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা গাইডেড মেডিটেশন সেশনগুলির সাথে আপনার শারীরিক অনুশীলনের পরিপূরক। এই সেশনগুলি আপনাকে জীবনের সবচেয়ে ব্যস্ততম মুহুর্তগুলিতে এমনকি আপনার শ্বাসের সাথে ভিত্তি করে, মনোনিবেশ করতে এবং আপনার শ্বাসের সাথে সংযুক্ত থাকতে সহায়তা করে।

* সুবিধাজনক এবং অ্যাক্সেসযোগ্য:
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন অন-ডিমান্ডে অ্যাক্সেস সহ মোট স্বাধীনতা উপভোগ করুন-এটি বাড়িতে, বাইরে বা ভ্রমণের সময় হোক না কেন। যাতায়াত এড়িয়ে যান এবং traditional তিহ্যবাহী স্টুডিওগুলির ব্যয়গুলি দূর করুন। [টিটিপিপি] এর সাহায্যে আপনি গতি সেট করুন এবং কখন অনুশীলন করবেন তা চয়ন করুন।

FAQS:

* নতুনরা কি সত্যিই যোগব্যায়াম করতে পারেন?
একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষভাবে নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, সাধারণ থেকে অনুসরণ-অনুসরণ টিউটোরিয়াল, ফাউন্ডেশনাল সিকোয়েন্স এবং প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সরবরাহ করে। কোনও পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই - কেবল শুরু করার ইচ্ছা।

* আমার কতবার যোগব্যায়াম অনুশীলন করা উচিত?
এটি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। আপনার লাইফস্টাইল ফিট করতে বিভিন্ন সেশন দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতা স্তর থেকে চয়ন করুন। আপনি প্রতিদিন বা সপ্তাহে একবার অনুশীলন করেন না কেন, ধারাবাহিকতা সময়ের সাথে সাথে লক্ষণীয় উন্নতি নিয়ে আসে।

* অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য কি কোনও ব্যয় আছে?
মোটেও না। [yyxx] কোনও লুকানো চার্জ বা বাধ্যতামূলক সাবস্ক্রিপশন ছাড়াই ডাউনলোড এবং ব্যবহারে 100% বিনামূল্যে। কেবল অ্যাপটি ইনস্টল করুন এবং অবিলম্বে আপনার সুস্থতা যাত্রা শুরু করুন।

উপসংহার:

ব্যক্তিগতকৃত যোগ রুটিন, প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক, শান্ত করার ধ্যান সরঞ্জাম এবং তুলনামূলক অ্যাক্সেসযোগ্যতা সহ, নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম | স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রাকে আলিঙ্গন করার জন্য যে কেউ খুঁজছেন তার জন্য মাইন্ড অ্যান্ড বডি আদর্শ পছন্দ। আপনি যোগে নতুন বা আপনার দক্ষতা পরিমার্জন করুন, আমাদের প্ল্যাটফর্মটি আপনার ভ্রমণের প্রতিটি পদক্ষেপকে সমর্থন করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার শরীর এবং মনের জন্য যোগের রূপান্তরকারী সুবিধাগুলি আনলক করুন।

Yoga for Beginners | Mind&Body স্ক্রিনশট