MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT dachte, Tagebuch ist Ihr Begleiter, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Diese App fungiert als Psychotherapeutin für persönliche Tasche und soll Ihnen dabei helfen, Probleme wie Depressionen und Angstzustände durch evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken (CBT-Therapie) anzugehen. Indem Sie Ihr eigenes psychologisches Profil erstellen und eine Vielzahl von diagnostischen Tests verwenden, können Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen. Die App bietet auch interaktive Kurse zu Depressionen, psychischen Gesundheit und CBT -Prinzipien, mit denen Sie ein tieferes Verständnis für wichtige Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken erlangen können. Mit Hilfe eines AI -Psychologen -Assistenten und eines Stimmungsverfolgers sind Sie in der Lage, Ihre Herausforderungen in Ihrem eigenen Tempo zu bewältigen und eine Reise in Richtung eines gesünderen Geistes zu fördern.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheitsreise durch, indem Sie diagnostische Tests durchführen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Diese Tests helfen Ihnen dabei, ein psychologisches Profil aufzubauen, wobei qualifizierte Psychotherapeuten Sie zu einer besseren psychischen Gesundheit führen. Durch die regelmäßige Überwachung können Sie Ihre Fortschritte verfolgen und Ihre Verbesserungen feiern.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie leistungsstarke CBT -Tools, einschließlich des CBT -Tagebuchs, des täglichen Tagebuchs und der Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen in Frage zu stellen und negative Gedankenmuster zu transformieren. Die KI der App bietet personalisierte Analysen und Empfehlungen, um Ihre Reise für psychische Gesundheit zu erleichtern.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Diese Ressourcen helfen dabei, wichtige psychologische Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und die Kraft des positiven Denkens zu entmystifizieren und Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Profitieren Sie von einem AI -Psychologen -Assistenten, der maßgeschneiderte Übungen liefert und negative Gedanken neu formuliert. Dieser virtuelle Leitfaden unterstützt Sie bei jedem Schritt des Weges und stellt sicher, dass Sie über die Werkzeuge und die Ermutigung verfügen, die zur Bewältigung der psychischen Gesundheitsprobleme erforderlich sind.

❤ Mood Tracker

Halten Sie Ihren emotionalen Zustand im Auge, indem Sie Ihre Stimmung zweimal täglich bewerten. Der Mood Tracker, kombiniert mit psychologischen Tests, bietet eine umfassende Sicht auf Ihre psychische Gesundheit und hilft Ihnen dabei, Muster zu identifizieren und Veränderungen effektiv zu verfolgen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT dachte Diagrammhilfen bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen, indem sie psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsinhalte und personalisierte Unterstützung eines AI -Psychologen -Assistenten von KI anbieten und die Benutzer befähigen, ihre Herausforderungen zu bewältigen und ihre geistige Gesundheit zu verbessern.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, absolut. Mit der Fähigkeit, ein psychologisches Profil zu erstellen und den Stimmungsverfolger zu nutzen, können Sie Ihre Reise zur psychischen Gesundheit überwachen und im Laufe der Zeit greifbare Fortschritte sehen.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Definitiv! Die App soll benutzerfreundlich sein, mit interaktiven Kursen, die essentielle psychologische Konzepte abbauen, die sie perfekt für diejenigen, die neu auf dem Gebiet sind, perfekt sind und CBT-Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit anwenden möchten.

Abschluss:

MindHealth: CBT Denkanfall sticht als umfassendes Selbsthilfe-Instrument für alle, die sich mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen befassen. Durch seine Suite von Merkmalen, einschließlich psychologischer Tests, CBT-Techniken, interaktives Lernen, AI-Psychologen-Assistent und Stimmungsverfolger können Benutzer ihre psychische Gesundheit übernehmen, Selbstvertrauen aufbauen und psychologische Hürden effektiv überwinden. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem verbesserten geistigen Wohlbefinden mit Mindhealth.

MindHealth: CBT thought diary Screenshots