MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、日記があなたの精神的幸福を高めるためのあなたの頼りになる仲間だと考えました。個人的なポケットサイコセラピストとして機能するこのアプリは、エビデンスに基づいた認知行動療法（CBT）技術を通じて、うつ病や不安などの問題に取り組むのに役立つように設計されています。独自の心理的プロファイルを作成し、さまざまな診断テストを利用することにより、時間の経過とともに進捗を追跡できます。このアプリは、うつ病、メンタルヘルス、CBTの原則に関するインタラクティブなコースも備えているため、パニック発作、感情的知性、ポジティブな思考などの重要な概念をより深く理解できるようになります。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーの助けを借りて、あなたは自分のペースであなたの挑戦に対処するために装備され、より健康的な心への旅を育みます。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

あなたのニーズに合わせて調整された診断テストを受けることにより、あなたのメンタルヘルスの旅に着手してください。これらのテストは、心理的プロファイルを構築するのに役立ち、資格のある心理療法士からのフィードバックがあなたをより良いメンタルヘルスに向けて導きます。定期的な監視により、進捗状況を追跡し、改善を祝うことができます。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT思想日記、毎日の日記、対処カードなどの強力なCBTツールを活用して、認知的歪みに挑戦し、否定的な思考パターンを変換します。アプリのAIは、メンタルヘルスの旅を促進するためのパーソナライズされた分析と推奨事項を提供します。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。これらのリソースは、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考の力などの重要な心理的概念を分裂させ、あなたの心理的幸福を高めるのに役立ちます。

AI心理学者アシスタント

カスタマイズされたエクササイズを提供し、否定的な思考を再構成するのに役立つAI心理学者のアシスタントの恩恵を受けます。この仮想ガイドは、あらゆる段階の段階をサポートし、メンタルヘルスの課題を克服するために必要なツールと励ましを確保します。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価して、感情的な状態を監視してください。心理的検査と組み合わされたムードトラッカーは、メンタルヘルスの包括的な見方を提供し、パターンを特定し、変化を効果的に追跡するのに役立ちます。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、心理学的テスト、CBTテクニック、教育コンテンツ、AI心理学者のアシスタントからのパーソナライズされたサポートを提供し、ユーザーが課題に対処し、精神的健康を改善できるようにすることにより、不安とうつ病の管理において日記の支援を考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、絶対に。心理的プロファイルを作成し、ムードトラッカーを利用する能力により、メンタルヘルスの旅を監視し、時間の経過とともに有形の進歩を見ることができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、ユーザーフレンドリーになるように設計されており、本質的な心理的概念を分類するインタラクティブなコースを備えており、フィールドに新しい人に最適であり、メンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を適用しようとしています。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、またはその他のメンタルヘルスの問題に対処する人にとって、日記は包括的なセルフヘルプツールとして際立っていると考えました。心理的テスト、CBTテクニック、インタラクティブラーニング、AI心理学者のアシスタント、ムードトラッカーなどの機能スイートを通じて、ユーザーはメンタルヘルスを担当し、自信を高め、心理的ハードルを効果的に克服できます。今日、マインドヘルスで精神的幸福を改善するためにあなたの旅を始めましょう。

MindHealth: CBT thought diaryスクリーンショット