Nike Training Club – Treinos

Aumente seu bem-estar com o aplicativo NTC. Acesse treinos, exercícios de atenção plena e muito mais para aprimorar sua jornada de saúde.

Junte-se ao Nike Well Collective para construir uma vida de bem-estar e atingir suas metas holísticas de condicionamento físico. Obtenha suporte de treinadores, técnicos e especialistas de nível internacional. Se você precisa de motivação para exercícios, treinos em casa, ferramentas de condicionamento físico ou orientação para o bem-estar mental, o Nike Training Club está aqui para você. De meditações guiadas a receitas saudáveis, explore o bem-estar em seus próprios termos com a NTC.

Mova-se com nossa comunidade.

Nike Training O Club é um aplicativo de condicionamento físico criado para apoiar seu progresso com orientação gratuita dos melhores treinadores, atletas e especialistas. Acesse sessões de exercícios aeróbicos, treinamento de força, condicionamento físico, ioga, atenção plena e muito mais - tudo isso com a orientação especializada dos melhores profissionais da Nike.

Desenvolva hábitos de condicionamento físico duradouros com ferramentas personalizadas de definição de metas e movimente-se da maneira que achar mais adequada para você, trazida pelo Nike Well Collective. Explore tudo, desde programas de academia e exercícios de peso corporal até conselhos holísticos sobre condicionamento físico e mentalidade. Faça o download do aplicativo para se juntar à comunidade Nike Membership e abraçar o movimento em cada fase de sua jornada.

Fitness para todos os estilos de vida:

- PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS EM CASA: Exercícios eficazes para espaços limitados

- FITNESS PARA TODO O CORPO: braços, ombros, glúteos e pernas

- IOGA: Fluxos básicos de ioga

- MINDFULNESS: Concentre-se por meio do movimento

- BEM-ESTAR E NUTRIÇÃO: Melhore o desempenho com o condicionamento físico holístico

- TREINAMENTO DE ALTA INTENSIDADE: exercícios rápidos em 20 minutos ou menos

- MEDITAÇÕES: Cultive a gratidão

- EXERCÍCIOS ABDOMINAIS: Treinamento de força do núcleo e do abdômen

- ENDURANCE: Sessões de cardio para todos os níveis de condicionamento físico

Quer você goste de exercícios aeróbicos, sessões de ginástica de corpo inteiro ou meditação guiada, os Membros desfrutam de conteúdo novo de treinadores, especialistas e atletas de elite. Não importa como você se sinta ou onde esteja em sua jornada, nós o apoiaremos em cada passo do caminho.

Treine com os melhores no Nike Training Club. Faça o download do aplicativo agora.

EXERCÍCIOS EM CASA OU NA ACADEMIA PARA TODOS OS TIPOS DE CORPO

- Exercícios para todos os níveis - De sessões iniciais a rotinas avançadas, orientados por especialistas e treinadores da Nike

- Cardio, força, HIIT, ioga e muito mais

- Atinja suas metas de condicionamento físico com programas adaptados a uma agenda lotada

- Atinja todos os grupos musculares - braços, pernas, abdominais e muito mais

- Exercícios com peso corporal que exigem pouco ou nenhum equipamento

- Rotinas de condicionamento físico em casa projetadas para todos os níveis de experiência - Acesse planos de exercícios para todos

NUTRIÇÃO E DESCANSO: MEDITAÇÕES, RECEITAS E MUITO MAIS

- Orientação além do físico - Mantenha-se motivado e adote hábitos saudáveis

- Bem-estar e nutrição - Alimente uma vida bem vivida com histórias honestas sobre alimentação

- Suar, recuperar e recarregar - Dicas para revitalizar seu corpo e sua mente

- Treinador de bem-estar - Receba dicas de condicionamento físico e mental por meio do aplicativo

- NTC TV - Vídeos curtos e fáceis para exercícios de atenção plena, receitas saudáveis e meditações guiadas**

- Treinamento de força mental - Meditações guiadas, perguntas e respostas sobre bem-estar e sessões interativas de culinária

TREINOS SOB DEMANDA

- Exercícios para todos os níveis - Escolha entre aulas em vídeo conduzidas por instrutores para treinar do seu jeito*

- Sessões em vídeo de várias disciplinas - Cardio, HIIT, ioga e outras

- Treinos de estreia com participações especiais de atletas e músicos*

INSPIRAÇÃO PARA O BEM-ESTAR

- Um aplicativo de condicionamento físico que também orienta seu estilo de vida com nutrição, conexão, descanso e muito mais

- Acesse o Nike Well Collective - Receba conselhos holísticos sobre condicionamento físico e treinamento

Exercite-se de acordo com sua programação, em qualquer lugar, com o aplicativo de condicionamento físico NTC. De sessões de ginástica a exercícios em casa - desbloqueie o bem-estar com a comunidade Nike.

Faça o download hoje mesmo.

ACOMPANHE TODAS AS SUAS ATIVIDADES

Registre cada treino na guia Atividade para monitorar sua jornada de condicionamento físico. Se você usa o Nike Run Club, suas corridas são automaticamente adicionadas ao seu histórico.

O NTC se integra ao Google Fit para sincronizar sessões e capturar informações de frequência cardíaca.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*Video-On Demand oferecido nos EUA, Reino Unido, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

**NTC TV acessível somente nos Estados Unidos.

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