Nike Training Club：フィットネス プラン

NTCアプリでウェルビーイングを高めましょう。ワークアウト、マインドフルネスエクササイズなどにアクセスして、健康への旅を豊かにします。

ナイキ ウェル コレクティブに参加して、ウェルネスに満ちた生活を築き、ホリスティックなフィットネス目標を達成しましょう。世界クラスのトレーナー、コーチ、専門家からのサポートを得られます。運動のモチベーション、自宅でのワークアウト、フィットネスツール、またはメンタルウェルビーイングの指導が必要な場合でも、ナイキ トレーニング クラブがあなたをサポートします。ガイド付き瞑想からヘルシーレシピまで、NTCであなた自身の条件でウェルネスを探求しましょう。

私たちのコミュニティと共に動きましょう。

ナイキ トレーニング クラブは、トップトレーナー、アスリート、専門家からの無料指導であなたの進歩をサポートするように設計されたフィットネスアプリです。カーディオ、筋力トレーニング、コンディショニング、ヨガ、マインドフルネスセッションなどにアクセスできます—これらすべてにナイキの精鋭たちによる専門的な知見が詰まっています。

ナイキ ウェル コレクティブが提供する、個人目標設定ツールで持続可能なフィットネスの習慣を身につけ、あなたに適した方法で動きましょう。ジムプログラムや体重を使ったワークアウトから、ホリスティックなフィットネスとマインドセットのアドバイスまで、あらゆるものを探索できます。アプリをダウンロードしてナイキ メンバーシップ コミュニティに参加し、あなたの旅のあらゆる段階で運動を受け入れましょう。

あらゆるライフスタイルに対応するフィットネス：

• 自宅ワークアウトプログラム：限られた空間で効果的なワークアウト

• 全身フィットネス：腕、肩、 glutes & 脚をターゲット

• ヨガ：基礎的なヨガ フロー

• マインドフルネス：動きを通じて自分自身を落ち着かせる

• ウェルネス & 栄養：ホリスティック フィットネスでパフォーマンスを向上

• 高強度トレーニング：20分以下のペースの速いワークアウト

• 瞑想：感謝の気持ちを育む

• 腹筋ワークアウト：体幹と腹部の筋力トレーニング

• 持久力：あらゆるフィットネスレベルに対応するカーディオセッション

カーディオ、全身ジムセッション、ガイド付き瞑想のいずれがお好みでも、メンバーはエリートトレーナー、専門家、アスリートからの新鮮なコンテンツを楽しめます。あなたがどのように感じ、旅のどの段階にいるかに関わらず、私たちはあらゆる段階であなたをサポートします。

ナイキ トレーニング クラブで最高のトレーニングを。今すぐアプリをダウンロード。

あらゆる体型に対応する自宅またはジムでのワークアウト

• 全レベルのワークアウト – 初心者向けセッションから上級者向けルーティンまで、ナイキの専門家とコーチが指導

• カーディオ、筋力、HIIT、ヨガなど

• 忙しいスケジュールに合わせて調整されたプログラムでフィットネス目標を達成

• あらゆる筋肉群をターゲット – 腕、脚、腹筋など

• 最小限の道具または無しでできる体重を使ったエクササイズ

• 全経験レベル向けに設計された自宅フィットネスルーティン – 誰にでもアクセス可能なワークアウトプラン

栄養 & 休息：瞑想、レシピ & その先へ

• 身体を超えたガイダンス – モチベーションを維持し、健康的な習慣を身につける

• ウェルネスと栄養 – 食物に関する正直なストーリーで充実した人生を育む

• 汗を流し、回復し、再充電する – 心身を活性化するためのヒント

• ウェルネスコーチ – アプリを通じて身体的、精神的な健康に関するヒントを得る

• NTC TV – マインドフルネスエクササイズ、ヘルシーレシピ、ガイド付き瞑想のための短く簡単なビデオ**

• メンタルストレングストレーニング – ガイド付き瞑想、ウェルネスQ&A、インタラクティブな料理セッション

オンデマンドワークアウト

• 全レベルのワークアウト – インストラクター主导のビデオクラスから選んで、自分の方法でトレーニング*

• 様々な分野にわたるビデオセッション – カーディオ、HIIT、ヨガなど

• 特別なアスリートや音楽ゲストが登場するプレミアワークアウト*

ウェルネスインスピレーション

• 栄養、繋がり、休息などであなたのライフスタイルも導くフィットネスアプリ

• ナイキ ウェル コレクティブにアクセス – ホリスティックなフィットネスとトレーニングのアドバイスを受け取る

NTCフィットネスアプリで、いつでも、どこでも、あなたのスケジュールに合わせてワークアウト。ジムセッションから自宅でのエクササイズまで—ナイキコミュニティと共にウェルネスを解き放ちましょう。

今すぐダウンロード。

すべてのアクティビティをトラック

アクティビティタブで全てのワークアウトを記録し、あなたのフィットネスの旅をモニターしましょう。ナイキ ラン クラブをご利用の場合、あなたのランは自動的に履歴に追加されます。

NTCはGoogle Fitと連携し、セッションを同期して心拍数情報を取得します。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*ビデオオンデマンドは米国、英国、ブラジル、日本、中国、フランス、ドイツ、ロシア、イタリア、スペイン、メキシコ、韓国で提供されています。

**NTC TVは米国内でのみアクセス可能です。

Nike Training Club：フィットネス プランスクリーンショット