MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Thought Diary is je bijbehorende metgezel voor het verbeteren van je mentale welzijn. Deze app fungeert als een persoonlijke psychotherapeut en is ontworpen om u te helpen kwesties zoals depressie en angst aan te pakken via evidence-based cognitieve gedragstherapie (CBT) -technieken. Door uw eigen psychologische profiel te creëren en een verscheidenheid aan diagnostische tests te gebruiken, kunt u uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app bevat ook interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT -principes, waardoor u een dieper inzicht kunt krijgen in cruciale concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken. Met de hulp van een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, ben je uitgerust om je uitdagingen in je eigen tempo aan te gaan en een reis naar een gezondere geest te bevorderen.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis in de geestelijke gezondheidszorg door diagnostische tests af te leggen die zijn afgestemd op uw behoeften. Deze tests helpen u bij het bouwen van een psychologisch profiel, met feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten die u naar een betere geestelijke gezondheid begeleiden. Regelmatige monitoring kunt u uw voortgang volgen en uw verbeteringen vieren.

❤ Populaire CBT -technieken

Gebruikmakend van krachtige CBT -tools, waaronder het CBT Thought -dagboek, het dagelijkse dagboek en de coping -kaarten, om cognitieve vervormingen uit te dagen en negatieve denkpatronen te transformeren. De AI van de app biedt gepersonaliseerde analyse en aanbevelingen om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te vergemakkelijken.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Deze middelen helpen bij het demystificeren van belangrijke psychologische concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en de kracht van positief denken, waardoor uw psychologische welzijn wordt verbeterd.

❤ AI Psychologist Assistant

Profiteren van een AI -psycholoog -assistent die op maat gemaakte oefeningen biedt en helpt negatieve gedachten te herformuleren. Deze virtuele gids ondersteunt u elke stap van de weg, zodat u de tools en aanmoediging hebt die nodig is om uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid te overwinnen.

❤ Mood Tracker

Houd uw emotionele toestand in de gaten door uw humeur twee keer per dag te beoordelen. De Mood Tracker, in combinatie met psychologische tests, biedt een uitgebreid beeld van uw geestelijke gezondheid, waardoor u patronen kunt identificeren en veranderingen effectief bijhoudt.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary helpt bij het beheer van angst en depressie door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en gepersonaliseerde ondersteuning van een AI -psycholoogassistent aan te bieden, die gebruikers in staat stelt hun uitdagingen aan te gaan en hun geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, absoluut. Met de mogelijkheid om een ​​psychologisch profiel te creëren en de stemmingstracker te gebruiken, kunt u uw reis in de geestelijke gezondheidszorg volgen en tastbare vooruitgang in de loop van de tijd zien.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Zeker! De app is ontworpen om gebruiksvriendelijk te zijn, met interactieve cursussen die essentiële psychologische concepten afbreken, waardoor het perfect is voor diegenen die nieuw zijn in het veld en op zoek zijn naar CBT-principes voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary valt op als een uitgebreid zelfhulpinstrument voor iedereen die te maken heeft met angst, depressie of andere psychische problemen. Door de reeks functies, waaronder psychologische tests, CBT-technieken, interactief leren, een AI-psycholoogassistent en een stemmingstracker, kunnen gebruikers de leiding nemen over hun geestelijke gezondheid, zelfvertrouwen opbouwen en effectief psychologische hindernissen overwinnen. Begin uw reis naar verbeterd mentale welzijn met MindHealth vandaag.

MindHealth: CBT thought diary Screenshots