MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel refahınızı geliştirmek için arkadaşınızdır. Kişisel cep psikoterapisti olarak hareket eden bu uygulama, kanıta dayalı bilişsel davranışsal terapi (CBT) teknikleri yoluyla depresyon ve anksiyete gibi sorunları çözmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kendi psikolojik profilinizi oluşturarak ve çeşitli teşhis testlerini kullanarak ilerlemenizi zaman içinde izleyebilirsiniz. Uygulama ayrıca depresyon, zihinsel sağlık ve CBT ilkeleri üzerine etkileşimli kurslara sahiptir ve panik atakları, duygusal zeka ve olumlu düşünme gibi önemli kavramları daha iyi anlamanıza olanak tanır. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, zorluklarınızı kendi hızınızda ele almak için donanımlısınız ve daha sağlıklı bir zihne doğru bir yolculuğu teşvik edersiniz.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış teşhis testleri alarak akıl sağlığı yolculuğunuza çıkın. Bu testler, sizi daha iyi zihinsel sağlığa yönlendiren nitelikli psikoterapistlerin geri bildirimleriyle psikolojik bir profil oluşturmanıza yardımcı olur. Düzenli izleme, ilerlemenizi izlemenize ve iyileştirmelerinizi kutlamanıza olanak tanır.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalara meydan okumak ve olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere güçlü CBT araçlarından yararlanın. Uygulamanın yapay zekası, zihinsel sağlık yolculuğunuzu kolaylaştırmak için kişiselleştirilmiş analiz ve öneriler sunar.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Bu kaynaklar, panik ataklar, duygusal zeka ve olumlu düşüncenin gücü gibi temel psikolojik kavramların psikolojik refahınızı artırmasına yardımcı olur.

❤ AI psikolog asistanı

Özelleştirilmiş egzersizler sağlayan ve olumsuz düşüncelerin yeniden çerçevelenmesine yardımcı olan bir AI psikolog asistanından yararlanın. Bu sanal kılavuz, zihinsel sağlık zorluklarının üstesinden gelmek için gereken araçlara ve cesarete sahip olmanızı sağlayarak yolun her adımını destekler.

❤ Ruh hali izleyicisi

Duygusal durumunuzdaki sekmeleri günde iki kez değerlendirerek sekmeleri saklayın. Ruh hali izleyicisi, psikolojik testlerle birleştiğinde, zihinsel sağlığınızın kapsamlı bir görünümünü sunar ve kalıpları belirlemenize ve değişiklikleri etkili bir şekilde izlemenize yardımcı olur.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, bir AI psikolog asistanından psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim içeriği ve kişiselleştirilmiş destek sunarak, kullanıcıları zorluklarını ele almaları ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmeleri için güçlendirerek kaygı ve depresyonu yönetmeye yardımcı olur.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, kesinlikle. Psikolojik bir profil oluşturma ve ruh hali izleyicisini kullanma yeteneğiyle, akıl sağlığı yolculuğunuzu izleyebilir ve zaman içinde somut ilerlemeyi görebilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel psikolojik kavramları parçalayan etkileşimli kurslarla kullanıcı dostu olacak şekilde tasarlanmıştır, bu da sahaya yeni olanlar için mükemmel hale getirir ve zihinsel sağlığı geliştirme için CBT ilkelerini uygulamak istemektedir.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunları ile ilgilenen herkes için kapsamlı bir kendi kendine yardım aracı olarak öne çıkıyor. Psikolojik testler, CBT teknikleri, etkileşimli öğrenme, bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici gibi özellikler paketi sayesinde kullanıcılar, zihinsel sağlıklarından sorumlu olabilir, özgüven oluşturabilir ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşabilir. Bugün MindHealth ile geliştirilmiş zihinsel refahı için yolculuğunuza başlayın.

MindHealth: CBT thought diary ekran görüntüleri